Borstcrawl Cursus
Verbeter je techniek in 10 lessen
Wil jij beter leren zwemmen, werken aan je conditie of je borstcrawltechniek verbeteren? Dan is de borstcrawl cursus van EZC Enschede iets voor jou. Onder begeleiding van ervaren trainers werk je in een kleine groep stap voor stap aan een betere techniek, meer ontspanning in het water en meer zwemplezier.
De nieuwe cursusreeks start na de zomer in het nieuwe zwembad Het Diekman in Enschede.
Voor wie is deze cursus?
De borstcrawl cursus van EZC Enschede is bedoeld voor volwassenen die hun borstcrawl willen leren of verbeteren. Je hoeft geen ervaren zwemmer te zijn, maar het is wel belangrijk dat je minimaal 50 meter kunt zwemmen.
Of je nu werkt aan je conditie, traint voor een triatlon of simpelweg beter wilt leren zwemmen: tijdens de cursus krijg je persoonlijke begeleiding van ervaren trainers.
Wat leer je tijdens de cursus?
Tijdens de trainingen werk je stap voor stap aan een betere borstcrawltechniek. Denk aan ademhaling, lichaamshouding, armslag, beenslag en ritme in het water. Daarnaast besteden we aandacht aan conditie en ontspannen zwemmen, zodat je met meer vertrouwen en plezier zwemt.
We trainen in kleine groepen, waardoor er veel ruimte is voor persoonlijke tips en begeleiding.
Praktische informatie
De cursus bestaat uit 10 trainingen onder begeleiding van een ervaren trainer van EZC Enschede. Tijdens de lessen maken we gebruik van hulpmiddelen zoals plankjes, pullbuoys en zoomers. Deze materialen zijn aanwezig in het zwembad.
Voor deelname wordt een zwembril aangeraden, omdat we veel aandacht besteden aan techniek en onder water zwemmen, is goed zicht in het water erg belangrijk. Een badmuts is niet verplicht, maar kan prettig zijn bij langere haren.
De kosten bedragen:
- €150 voor niet-leden
- €125 voor leden van EZC / KNZB
Bij de borstcrawl cursus is een proefles helaas niet mogelijk.
Cursusdata seizoen 2026-2027
Hieronder de data van de borstcrawl cursus tijdens seizoen 2026-2027.
Maandagavond
18.45 – 19.45 uur
- 7 september
- 14 september
- 21 september
- 28 september
- 5 oktober
- 12 oktober
- 19 oktober
- 26 oktober
- 2 november
- 9 november
- 16 november (uitlooples)
Zaterdagochtend
9.00 – 10.00 uur
- 5 september
- 12 september
- 19 september
- 26 september
- 3 oktober
- 10 oktober
- 17 oktober
- 24 oktober
- 31 oktober
- 7 november
- 14 november (uitlooples)
Er is een inhaaldag aan het einde van de cursus. Iedere training beginnen we 30 minuten eerder met instructie en na afloop is er koffie of thee.
Interesse?
Meld je aan via de lidmaatschapspagina en vermeld bij 'opmerkingen' dat je deel wilt nemen aan de Borstcrawl Cursus.
Aanmelden